为什么bobapp官方下载入口那么多的产后妈妈不去做产后修复？

　　第一：价格问题。有部分宝妈都认为产后修复一定要到康复中心去做，但实际上很多产后修复要么身体能够自愈，要么自己在家做相关的修复运动即可。

　　第二：时间问题。大部分宝妈产后都是自己一个人带娃的，一天24小时可能有23小时都是给了宝宝，剩余的时间只想着休息，完全没精力再去进行什么修复锻炼。

　　第三：观念问题。相信到现在为止，仍有一些产后妈妈认为产后修复是没有必要的，是“智商税”。但实际上，我们身体虽然有自行修复功能，但这个功能也是有限制性的，一旦超出身体机能自愈的能力时，我们就需要进行一些修复运动啦，不然越拖可能会越严重，小问题也会变成大问题。

　　为什么产后会出现这些情况的呢？原因很简单，那就是跟腹直肌以及我们的盆底肌有关。

　　由于我们在怀孕的过程中，腹部会随着时间的增加而逐渐增大，使腹部白线变得更加伸展、更薄，导致绝大多数的孕妈腹部肌肉中间出现空隙或分离，而这个空隙一般在产后4-12周的时间里就会自我恢复到原位、腹壁也会逐渐恢复。但如果怀孕期间出现胎儿过大、多胞胎、体重偏重等因素，极可能会使腹部肌肉被过度拉伸，那么就容易导致在产后无法自行恢复原位。

　　出现腰酸背痛，且随着分离的程度越严重，腹部肌肉越弱，一旦腹部肌肉已无法承受其承托力时，就会产生腰背酸痛；

　　还很可能会导致内脏器官无法恢复原位，而不同程度的腹直肌分离影响脏器复位程度也不同，最常见的就是胃下垂，从而引起胃肠道不良症状；

　　如果腹直肌一直处于分离状态，还可能会导致腹部肌肉力量越来越弱，从而对脊柱的支撑就会减少；

　　腹直肌分离的状态下，我们的腹部也会如孕四五个月一样大，无法复原，即便是体重已经回到孕前，但腹部仍然是松垮状态，所以腹直肌分离也会影响我们产后恢复身材体型。

　　而判断自己是否需要进行腹直肌修复，很简单！以中间腹白线cm的属于正常，不用管。但只要两侧腹直肌分离间距﹥2cm的，都是属于腹直肌分离，而这种情况下，就需要我们进行腹直肌修复了。

　　如果说产后出现腹直肌分离，没有进行修复的话，就会影响到日常生活、降低我们产后的生活质量，所以大家一定要注重腹直肌的问题。

　　（1）如果腹直肌分离＜2时，可以不用管，随着时间会慢慢自愈、回归原位。（剖腹产的麻麻可以使用收腹带，不仅能够帮助固定剖宫刀口、缓解疼痛，一定程度上也是可以辅助身体让腹直肌复原）

　　诺绵是国内一家专做母婴用品的品牌。它在众多收腹带品牌中算是表现较为优异、且价格适中，挺划算的一款。它选用3根记忆软骨支撑背部肌肉和脊椎，缓解产后身体的疲惫感，弧度设计贴身不易卷边；三段式调节带，外加交叠加强带设计，双层加压，可向腹部均匀施加持续性的压力，使用时不易上移；而且夹层还添加了100%桑蚕丝材质，透气吸汗、还能有效抑菌。可以说，无论在性能还是使用感受上都是十分出色的。

　　如若想了解收腹带的更多相关问题也可以点击以下文章（文章最后还有一些品牌的收腹带测评供大家参考哦~）

　　（2）产后1年之内，如果腹直肌分离的宽度小于3指之内，经过收腹等正确的腹部运动锻炼有可能恢复正常，但切记，不要做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。

　　（3）如果腹直肌分离宽于三指时，产后1-2年经过腹直肌修复后仍不能缩小恢复的应当去医院让医生进行专业的评估、治疗。

　　一般是电疗或进行手术治疗。而手术修复就是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢。

　　盆底肌是盆腔韧带主要作用点，起到支撑作用。但因为怀孕期间子宫增大的缘故，导致重力作用牵拉到盆底从而造成不同程度的软组织损伤。而怀孕期间激素水平的变化和胎儿的不断成长发育，最终导致盆底支撑结构（盆底肌）减弱，盆底拉伸延长、肌肉高度扩张，使盆底发生结缔组织间连接发生分离等变化。

　　在分娩的时候，盆底肌肉会也会受到一定损伤，因此，几乎大部分的产后妈妈都需要进行盆底肌修复训练。

　　而产后盆底肌修复主要是为了提高盆底肌肉收缩能力、预防和治疗女性盆底功能障碍、改善性生活、加强盆底肌肉的力量、避免尿失禁再发生。

　　但盆底肌修复也不一定需要花钱到修复中心进行，一般可以自行在家进行凯格尔运动，让其慢慢恢复。也可以搭配盆骨带一起。

　　随着胎儿的发育长大，骨盆也会因腹部重量压力下导致盆骨移位，而脏器也会因骨盆的扩张而往下移动。所以产后可能会出现胯部变大、臀部扁塌、腰线臃肿、松弛、尿失禁、性生活不和谐等各种问题。

　　但值得注意的是，外面所谓手法修复骨盆千万不要轻易尝试。如果不是专业的，还可能会加重问题、移位等。

　　如果不清楚自己是否需要进行修复的，可以在产后42天复检的时候咨询医生。通常复检报告也会告知自己需不需要进行修复、修复哪些项目的。bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口