bobapp官方下载入口产后四个多月出门被人夸不像生过娃还说不像妈妈更像姐姐

　　bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口产后四个多月了，出门被人夸不像生过娃，还说我不像妈妈更像姐姐，还是有点小开心~ 我是顺产，也可以说是炒快顺产（20分钟），都夸我产后几天在住yuan部，每次来查房，都会夸我恢复的好，我自己也感觉不错，除了S口有点疼 终于有时间整理了下我的恢复小心得

　　月子里就跟孕期一样正常饮食，我整个孕期就长了10kg，所以生完恢复还算快，我个人认为跟饮食有很大关系，我没有因为怀孕和产后特意去吃什么，就还是跟孕前一样，所以可能身体有记忆吧，重量什么的就一直维持得还可以（很少喝荤汤，主食也吃粗粮比较多）

　　接下来就迎来了42天回复查，em…问题来了，查下来其他还好，但是盆底肌还是有受损，检查出来的分数不理想…脑子疼，我还以为我年轻指定没问题呢！还有一点脱垂的情况，需要做下修复，正好我孕期也做过科普，很担心盆底肌受损以后会有漏N之类的问题，就订了10次的盆底肌修复，当天做检查就顺便做了一次，我觉得不太舒服而且有点尴尬…不知道咋说，反正有一点排斥了

　　回来后心里还是过不去盆底肌受损这道坎，但自己一个人带娃，是真没时间去外面做修复 ，果然还得是大数据，让我发现了凯格尔运动，锻炼主动刺激你的盆底肌比还好，第一次不会练就跟着手机应用G动打卡锻炼的。用着也很简单，按照提示匹配凯格尔专属锻炼方案跟练就行，各种针对性的方案都安排好了，又很方便！另外没有不适感！我坚持到现在产后漏尿的症状好很多了，咱就是说不光要脸显小，身体也要年轻！！

　　产后这几个月里，会因为别人的话语左右自己的心情，也会因为J素影响发脾气，也会因为看见身体的变化而难过，但是都慢慢调整过来了。也感谢家人的陪伴和理解，让我能坦然接受产后变化，积极面对产后问题。

　　我想说我们都不要被妈妈这两个字圈住自己，我们先是自己才是妈妈，宝宝也更需要情绪稳定开心健康的妈妈