产后修复盆底肌的“黄金期”晚于这个点再想修复就难了bobapp官方下载入口
宝妈们在生完娃之后，大多只顾着如何减肥，如何恢复身材，很少会有宝妈关注到盆底肌的修复，直到发现自己产后出现了漏尿的问题时，宝妈们才意识到修复盆底肌的重要性。今天我们就来聊一聊产后修复盆底肌的那些事。
宝妈在分娩完之后，总会有医生询问要不要做盆底肌修复，这让很多不知道盆底肌的宝妈一头雾水，直接就会拒绝医生。其实盆底肌可不是一块肌肉，而是类似于一张网，把我们的膀胱、、子宫等器官全部包在里面，用来控制人体的正常排泄，一但这张网出现了松弛或者是破裂，人体内的很多器官都是会受到影响的，所以产后修复盆底肌是非常有必要的。
有宝妈会有疑问，那什么时间开始修复盆底肌呢？其实，一般来说，盆底肌的训练早在怀孕之前就要开始，宝妈就要进行适当的训练，这样就能防止肌肉松弛，毕竟训练盆底肌是一项大工程，不是一天两天就能训练好的。如果是已经生产完的宝妈，那最好是在产后6个月之内进行修复，因为在这期间修复盆底肌效果最好。宝妈可以用仪器来修复盆底肌，因为它能刺激肌肉的敏感性，加强盆底肌的感知，重建肌肉的兴奋性，能从根本上最盆底肌进行修复。
产后盆底肌的修复对宝妈来说可是有很大的好处的。有些宝妈在产后会出现子宫下垂的问题，这就是因为盆底肌松弛，没办法固定器官，所以才会出现子宫下垂的情况，如果宝妈及时修复盆底肌，不仅能避免子宫下垂，还只能增加再次怀孕的几率。而且还能解决宝妈产后出现漏尿的尴尬情况，因为盆底肌的修复，能固定住盆腔内的器官，控制排尿系统。有些宝妈在产后的时候，还会出现松弛的尴尬问题，在进行盆底肌修复后，会让变得更加紧致，让宝妈重新过上性福的生活。
总之，盆底肌的修复是至关重要的，不仅是为了修复和固体盆腔内的器官，对于宝妈身材的恢复也很有利。所以产后宝妈可不要只顾着恢复身材，而错过了修复盆底肌的最佳时间。返回搜狐，查看更多
