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1、桂圆肉：生产后，可以适当多吃桂圆肉。桂圆肉是一种具有补血功效的食品，含有丰富的铁、维生素a、维生素B、蔗糖、葡萄糖等营养成分。分娩后，女性朋友也可以适当多吃龙眼汤、龙眼酒或龙眼胶，这些都有很好的补血效果。当然，胡萝卜也是不错的选择。胡萝卜含有维生素B、维生素C、胡萝卜素等营养素，胡萝卜素对补充血液非常有益。因此，可以制成胡萝卜汤饮用，从而达到补血益气的效果。
2、发菜：此外，发菜也是不错的选择，颜色像头发一样黑。质地厚实光滑，含丰富的铁。因此，可以起到补充血液的作用。如果经常吃得更合适，也会促进头发变黑。产后女性朋友可以用发菜把发菜煮成汤或蔬菜吃，从而达到补血益气的作用。此外，还可以多喝些汤来达到补血益气的效果，如猪肝汤或黑豆汤。这些食物的做法很简单，补血益气的效果也很好。
3、动物肝脏：动物肝脏有很好的补气补血作用，所以可以吃一些。但是应该注意不要吃得太多，一周吃两次就行了，多吃会加重身体负担。可以像往常一样吃蔬菜，想吃什么就吃什么。毕竟，蔬菜中的铁含量不是很高。
4、红豆：红枣和红豆是必不可少的。如果饿了，一天可以吃不止一顿饭。每天早上，起床喝一碗红豆+红糖+水煮蛋粥，营养丰富，不怕副作用。
1、产后发热：生产之后，可能因为失血过多，导致体内的血液和精气的流失，易发受到细菌感染，出现发热，还会出现头晕、脸色苍白等不适感。
2、产后腹痛：可能因为血流不畅，导致气血瘀阻，引起恶露排出不畅，使得子宫复旧不良，造成腹痛。
3、发冷：生产以后气血不足，可能会导致脾气亏虚，脾主四肢，脾不足，气血不能达于四肢，出现发冷的情况。
补血就要补铁但植物性食物中只含有非血红素铁。非血红素铁以三价铁的形式存在，必须将其还原成二价铁即血红素铁才能被吸收。吸收差且副作用多。而补血吸收合成率是关键，法国【P WRH】血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，不受胃酸影响，直接被肠粘膜吸收，吸收率合成率高。含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系统。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。拒绝单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。
据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、炎和慢性盆腔炎。
子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，松弛导致自净能力下降，分娩后或妇科手术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。
不管顺产还是剖宫产，都会对女性身体造成不同的创口，这些创口在恢复期也容易引发疾病，在这个阶段更应关注自身保健。
一、 传统的抗炎方式：抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭或抑制细菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌就会越来越强大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，就是通过药物是不可取的，
二、 女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染。且女性的是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。
国卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物抗生素杀菌，增加二次伤害及并发症；通过食物天然植物抗生素P WRH，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。
P WRH中单宁酸能有效抑制抗药性的细菌预防输卵管发炎，阻断宫腔粘连。其它不直接针对有害细菌，含有原花青素让细菌无法附着于人体生长，不产生抗药性。
现有研究表明，口服P WRH有助于减少恶露不尽时间及出血量。P WRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服P WRH治疗，效果明显，现报道如下。
P WRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必需营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。
近期发现P WRH能明显减少恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明P WRH改善恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。
3· 3 P WRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。
说明P WRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，P WRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。
产后吃什么补气补血效果最好最快，孕妇分娩后由于体力和精力消耗过大，会出现气虚、血虚的症状。产后补气血可以多吃猪肝、蛋黄、牛奶、贝类、大豆等，多吃水果蔬菜可以促进对铁的吸收。日常生活中多吃含铁元素的食物，对补气血有很好的作用，比如动物的肝脏、红枣、黑木耳、香菇等，其次是鱼肉、豆制品等。产后需要多吃蔬菜水果，补充维生素c，这样可以促进机体对铁的吸收，有辅助补血的效果，但是不要受凉，注意保暖，适当运动。
