bobapp官方下载入口如果再做一次月子我一定做这50件事
发布时间:2023-03-28 12:01:38点击量:
都说月子里的症最难治,月子做不好,出现漏尿、腰酸、手腕酸、膝盖疼等等太多后遗症,让宝妈们悔不当初。但是第一次生娃第一次过月子,大家都是什么都不太懂,看到娃哭,总是第一时间抱着哄娃,也没注重保暖防风。如果再做一次月子,一定做这50件事,不要听七大姑八大姨,婆婆妈妈等等的絮叨,养好身体才是革命的本钱,女人就应对自己好一些!
1,坐月子,就是专门给宝妈身体恢复的时间,所以期间一定好好保养身体,其他都靠边站,特别是宝宝的事也都尽力由家人来做,宝妈只要多休息多喝水。
5,身体慢慢恢复后,可以尝试着多做腹式呼吸和难度较低的凯格尔运动,促进产后修复。