生没生过孩子这2个部位就把你给出卖了男性看完要珍惜爱人bobapp官方下载入口

　　bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口还没有生孩子之前，还是美少女一枚，而怀孕之后就个方面都要小心了，不能单不能穿漂亮的小裙子，连食物也有很多不能吃的，最可怕的是生完孩子后身体的变化。生没生过孩子，这2个部位就把你给出卖了，男性看完要珍惜老婆。女性从怀孕到生产要，身材会发生很大的变化，而且还是肉眼可见的变化，一起了解一下吧！

　　随着孩子在肚子里被不断的变化，孕妈的肚皮也被撑得越来越大，到孕晚期的时候还会不断的长出难看的妊娠纹，生完宝宝后肚皮就像一个泄了气的气球，只剩下一层皱皱巴巴的皮，腰围也难以再恢复到怀孕之前，整个大了一圈。

　　宝宝会在妈妈的肚子里不断的变大，子宫也会不断的压迫盆骨，导致盆骨的间隙变大，尤其是顺产的孕妇更为明显，因为在顺产的过程中，孩子的出生会进一部的扩大盆骨的缝隙，盆骨变大导致女性的臀部变宽，而且难以再恢复。

　　女性在生完孩子之后，器官会有一点的移位，肚子上的肉也还是松松垮垮的。这回收就需要收腹带来帮助你，产后使用收腹带可以防止子宫垂脱，还能帮助骨盆收回。但是不能束得太紧，以免压迫子宫。

　　运动在生产完的一个星期内最好少走动，但是一个星期后，可以适当的走动一下，然后再慢慢的加大运动量。可以适当的在家里走动或者做一些简单的瑜伽动作，有助于子宫和体力的恢复。

　　虽然说坐月子的时候需要补身体，但是也不能全是大鱼大肉，否则出了月子会比怀孕的时候更胖一圈。可以适当的吃一些粗粮谷物和蔬菜，例如小米、燕麦和西兰花，这些食物营养价值高，热量又少。

　　从怀孕到生产，女性需要承受巨大的心理压力，但是想到宝宝心理又会是甜蜜的。身材上的变化固然难以接受，但是只要宝宝健康就什么都值得。生完孩子后，女性的腰围和臀部变化都很明显，产后需要注意休息和饮食，在保证身体营养的同时，也不能忘了做一些产后修复。

　　生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

　　利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。