bobapp官方下载入口状态比孕前好太太太多啦！产后修复真实经验

　　产后月子一定要做好，我选择去了月子中心，又专业又方便，专业的事情交给专业的人做是最省事的，避免了两家摩擦，几乎不会有矛盾冲突，还有很重要的就是产妇月子餐荤素搭配，营养均衡。所以我整个月子期间心情还是蛮好的，身体恢复的也挺快，奠定了产后修复的基础。

　　减肥这件事，不要急于求成。身体修复好了再去考虑体态和体重的事情。比减肥更重要的是盆底肌修复！不要看网上很多辣妈瘦的很快，千万不要跟风，产后立即运动会导致漏尿膨垂等等，首先要做产后康复，现在顺产42天后就做凯格尔运动，我是在手机上下的G动，上面都有产后恢复全套的流程，先修复盆底肌，防止产后膨出、等后遗症发生，再去做产后辣妈瘦身效果更好

　　要学会和不良情绪做斗争，bobapp官方下载入口承认自己的价值，接受当下的现状。你能为了孩子停掉工作，愿意为孩子付出，愿意为家庭付出，bobapp官方下载入口就已经很棒啦！千万不要去否认自己！

　　把对别人的期待值降低 ，不要抱有过多的期待和别人的理解，毕竟没有那么多的感同身受。（记住！没有期望就不会失望，心情自然也不会有什么影响。）

　　还有很重要的是要和家人沟通，有什么需求就直接说出来！这样他们也不用去猜，你有需求被满足了也会心情顺畅。

　　生娃后，养成共同参与的习惯，bobapp官方下载入口学会换位思考。夫妻双方分工合作，这样就能站在对方的角度上体会到彼此的辛苦和不易，我们是在生娃前就说好了要自己带娃，不需要双方父母帮带，一是因为彼此父母都有自己的工作和生活，二是避免了婆媳矛盾和家庭冲突。宝宝在父母共同参与的环境下成长，不仅能建立紧密的亲子关系，也能拥有温暖幸福的家庭环境。

　　再忙再累也不要不修边幅！照顾宝宝的同时也别忘了提升自己，抽出时间去坚持护肤和保养，这是你对每一段岁月里的自己最大的肯定和热爱。坚持阅读，读书会给你一种内在的力量，也会带给你快乐和能量。

　　最后，真诚希望每个新手妈妈产后都能快速恢复，大家能在做妈妈的路上，永远保持热情，保持精致，努力闪闪发光呀