不管顺产还是剖腹产月子里做到这4点身体才能恢复好bobapp官方下载入口

　　女性生孩子会消耗很多的体力，产后需要进行休息、调养，以此来恢复身体。而我们把恢复的关键期叫做坐月子，从古至今，女人坐月子就有很多的讲究。坐的好了妈妈身体恢复好，坐不好了很有可能会落下月子病，妈妈的身体也很难恢复。如果妈妈在月子里能做到这4点的话，身体会很快的恢复，不知道的孕妈们都看看吧。

　　这里说的浓汤是指脂肪含量很高的汤，像猪蹄汤、鸡汤等，很多家人都会给家里的产妇做这些汤，说是能补充营养，同时可以下奶，为孩子提供充足的奶水。这样的汤确实有营养，但是如果产妇过多食用这些高脂肪食物的话，奶水中的脂肪含量也会增加。然而这种高脂肪不利于孩子的吸收，甚至会导致腹泻。另外，月子期间摄入过多的脂肪的话，产妇的身体就发胖，很难恢复好。

　　很多女性在产后就卧床不起，认为应静养才能恢复，事实恰恰相反。如果产后长期卧床的话，不利于血液循环。在产妇身体允许的前提下，应该下地运动一下，这样可以加速血液的流动，也可以有效地预防产后血栓的形成。另外，产后运动也能促进产妇肠胃蠕动、锻炼膀胱功能，可以有效地预防尿潴留。

　　月子里碰凉水是一忌，一旦碰了凉水，凉气就会顺着身体的毛细细孔进入子宫，这样不利于子宫的恢复。另外，接触了凉水也有可能导致关节受凉，以后会出现手指疼痛的情况。

　　我们常说的坐月子都是指一个月，事实上经过一个月的调整产妇的身体并不能得到很好的恢复。像子宫的恢复大概得需要6周的时候才能接近怀孕前的大小。胎盘附着处，子宫内膜的修复也得需要6周左右的时间。所以妈妈们最好不要过早的干活，坐够42天会更加有利于身体的恢复。返回搜狐，查看更多bobapp官方下载入口