bobapp官方下载入口坐月子不能碰这五种食物你知道吗？
生完宝宝后，妈妈们都面临着自己的身体康复、照顾宝宝和哺乳宝宝这三项任务，这些都需要营养补充，因此，掌握食物禁忌，科学、标准化的营养补充，非常重要。
大麦及其产品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等，具有回乳的作用。因此，产后仍在哺乳期的母亲应避免进食，以防回乳；
产后妈妈会大量失血出汗，较多组织间液也会进入血液循环，所以身体阴津会明显不足，而辛辣食物会伤害津液消耗，使妈妈口舌生疮、便秘或痔疮发作，也会导致吃妈妈奶的宝宝内热加重。因此不要大量食用韭菜、葱、大蒜、胡椒、辣椒、小茴香等食物；
油炸食品易引起脾胃热滞，从而引起便秘和腹胀。腌制食品通常盐分过度，会引起水肿，也会加重吃母乳的宝宝肾脏的负担；
妈妈刚生完孩子后，淤血内阻。此时如乌梅、山楂、柠檬、橘子、柑等不宜进食，以免阻滞血行，不利于恶露的排出；
忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰淇淋等冷饮也不能吃，即使夏天坐月子也不要给宝妈吃。
或者一些寒性的水果也尽量不要吃，但如甜瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、萝莽、甜瓜、火龙果、柚子等，可蒸熟食用或与其他热食一起吃，但注意不要吃太多，因为冷食不利于消化道的恢复，也会对宝妈妈的牙齿产生不良影响；
1.保护肠胃，饮食清淡易消化，不要盲目补食产妇脾胃功能差，尤其是分娩后十几天内。如果此时吃太油腻的食材，盲目补充，很容易导致消化不良。
在这个阶段，饮食应该是易消化、健脾开胃的食材可以多喝汤、粥、汤，少吃多餐，每日进食5-6次。
此外，产后身体还有一个恢复的过程。如果子宫久未复旧时，可咨询医生，在指导下适当吃点活血化瘀的食物；
3.考虑哺乳的需要根据产妇乳汁分泌情况，在哺乳的各个阶段进行调整，选择能养血增乳、疏肝通乳的食物；
4.注意必要的食物禁忌大热、大燥、生冷、酸涩的食物会导致脾胃虚弱，有些可能会引起过敏或含有特殊成分的食物，应更加小心和禁止；
5.根据婴儿大便特性调整饮食宝宝的消化能力差，母乳成分发生变化时，宝宝的粪便特性就会相应地发生变化。
（1）母亲吃太多的豆制品，肠胀气明显，排气更多，宝宝也会排气更多，粪便稀黄水样，这时要停止吃豆制品。
（2）宝宝粪便泡沫和重酸，可能与母亲吃太多甜点、糖在宝宝肠内产生酒精和气体有关，此时妈妈母就要控制甜点。
（4）当宝宝吃得不足时，排便颜色绿色，量少，次数多，妈妈应多食下奶食物；
如果有欠缺，欢迎大家在评论区补充，有什么问题都可以直接问波妞哦~返回搜狐，查看更多
