bobapp官方下载入口生产后干个家务活还不能蹲的宝妈腰疼可不止是生产时打了麻醉

　　bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口说到产后妈妈，最煎熬的不是孩子睡反觉地彻夜闹腾，而是来自干个家务活还不能蹲的腰疼煎熬，当腰疼得直不起来也躺不下去的时候，抱个孩子都是一种痛苦，这些来自身体和精神上的煎熬成为绝大数产生妈妈口里的心酸，在产后腰疼的折磨里很多人都把产后腰疼，归咎在生产时打了麻药的原因，但实际情况产后腰疼可不止是生产时打了麻醉。

　　一般需要打麻醉的情况，不是无痛分娩就是剖腹产时候的麻醉需要，剖腹产时候打麻醉针后腰痛考虑是局部受到损伤引起的，这属于常见的情况一般一周左右疼痛就会消失，如果腰痛的症状比较明显可以通过热敷等方法缓解症状，平时还要注意腰背部肌肉的锻炼，如果有腰椎方面疾病还需要尽早接受治疗。

　　除了剖腹产需要麻醉之外，无痛分娩的出现也成为了大部分缓解阵痛女性的福音，尽管医学在不断发展进步，各类大小手术的风险度也降低不少，但任何治疗用药都并非是绝对性的，身体痊愈的状况还需要靠后期的修养，也就是说那些产后腰疼得都不能蹲的宝妈，大部分都跟产后的生活质量有关，若真的只是单方面的麻醉后遗症，相信无痛分娩和剖腹产手术也不会屹立存然于医学界。

　　关于孕育宝贝这件事情，不管是剖腹产还是顺产妈妈，非特殊原因几乎大部分都是采取母乳喂养，大部分新手宝妈在给宝宝哺乳的时候都不注意姿势，几乎都是长时间弯着腰去哺乳，这也几乎是大部分妈妈哺乳的本能动作。

　　弯着腰哺乳不仅可以近距离接触宝宝，孩子吃奶的时候也更方便一些，但长时间弯着腰必定会造成腰部的负荷，更何况产后妈妈的身体本身就比较虚弱，如若是生产时使用过麻醉的剖腹产妈妈，更要多注意休息、保持正确的哺乳姿势才能更好地促进产后修复。

　　正确的哺乳方式，首先是准备一把椅子、一张靠背垫，把靠背垫放在椅子上，靠背垫的好处在于防护剖腹产妈妈术后的伤口保护，接着妈妈呈环抱法抱着宝宝坐在椅子上， 让宝宝面朝妈妈贴近身体的同时，让宝宝的鼻尖对着妈妈的（身体和头呈直线），在宝宝下颏贴的时候还不要忘记拖住宝宝的臀部。

　　最后，哺乳妈妈在喂奶的时候最好保持大概45度的距离，这一点对于那些产后腰不太好的妈妈来说很重要，不仅起到腰部的训练效果、还可以防止宝宝吞咽过快而呛奶！

　　在传统的坐月子里，大部分老人都叮嘱产妇“除了吃饭、上厕所和哺乳的时间都要躺在床上休息，要是不躺着以后就会落下腰疼的毛病”，实际上传统坐月子里一直躺着的产妇反而更容易受腰疼干扰。

　　我们要知道正常人躺在床上不说睡一个星期了，基本上连续躺24小时腰部就受不了了，虽然产后身体虚弱需要多休息、但是身体的修复还是在于运作，就像是机械一样长时间不运作就会锈住，整个运转都会受到迟钝、和各方面的环节罢工。

　　产后妈妈多休息重要，适量下床活动更重要，这是给身体运作的训练、也是提高自身的免疫力，长时间躺着不动的产后妈妈很容易让腰部肌肉产生较大的负荷，虽然产后适量活动是有助于产后修复，但一定要重在于“适量”、不可勤劳过度，活动的时间要跟宝宝母乳一样以少量多次为主，在运动上不需要有规定的时间、觉得疲乏了就可以休息，不可硬扛着让身体负荷运行。

　　除了喂养姿势和传统坐月子躺着过多的产后生活，容易让妈妈出现腰疼毛病之外，产后的腰部防护不当也很容易出现腰疼情况，虽然绝大多数妈妈如今都是科学坐月子，但是一遇到三伏天的闷热就很容易失控。

　　产妇三伏天开空调除了要调控好温度之外，还需要注意产妇腰部的防护情况，一定要注意不要让腰部受凉，更不要忽开忽关空调造成房间温度的忽冷忽热，刚生产的产妇身体还是处于非常虚弱的状态，除了要注意科学坐月子、注意防护之外，还需要注意饮食方面的均衡。

　　关于饮食这方面，并不是营养越高妈妈的乳汁就越丰富，尤其是刚生产的产妇禁忌太油的腻汤，刚生产的产妇身体各方面器官还未修复完善，以清淡为主的食物更符合身体需求，太过油腻的汤水不仅会给消化系统造成负荷，也会降低产妇的食欲、反而不利于宝宝的母乳供应，要知道宝宝母乳不足最后劳累的还是妈妈。

　　最后，孕育和养育孩子是一件非常辛苦的事情，作为产妇的家人理应多帮衬、多体贴，都说人在生病的时候内心最脆弱，一个女人在生产后的个把月里，除了坐月子的空间局限容易胡思乱想之外，独自带孩子的辛苦劳累也是内心深处的伤痛，在产后的月子期间产妇的家人们一定要清楚“此时最重要的是产妇修复”，产妇有一个好的修养环境、未来也是一个家庭的福音。