bobapp官方下载入口中大五院康复专家：坐月子期间这几个躺着也能做的运动千万要学会

　　bobapp官方下载入口十月怀胎，一朝分娩，新生儿呱呱落地，妈妈们也迎来了一个关键时期——坐月子。

　　“坐月子”也称产褥期，指产妇自胎儿及附属物娩出，至身体各器官（除乳腺外）恢复或接近正常未孕状态的一段时期，一般时间为6-8周。

　　说起坐月子，老一辈人能说出很多“注意事项”，不能下地、不能运动、就得躺着……

　　中大五院康复医学科林子玲主任提醒市民，每个动作建议做3组，8-15个/组，并根据自身情况调整组数及强度，如有不适，要即刻停止运动，并咨询专业医生。