女星产后复出小蛮腰引羡慕注重产后康复你也可以bobapp官方下载入口

　　bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口近日产后现身的刘诗诗，完全没有产后的臃肿感，高调的现身机场，引来一的人气。刘诗诗这小蛮腰看着让无数新手妈妈羡慕，纷纷感叹女明星就好像是怀了个“假孕”。看起来英姿飒爽的迷人姿态，凸显了产后康复的重要性。

　　准妈妈们怀孕的时候，总是想宝宝出来就不用挺着大肚子受罪了，有了可爱的宝宝就自由啦。其实，生完宝宝后才发觉，艰苦的日子才刚开始，自己的身体发生了很多变化，产后修复也是一个漫长的过程。

　　产后42天内是产后恢复关键的时期。42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

　　产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的理想时机。

　　产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过渡到正常生活阶段。

　　女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，其中比较重要的就是产后这个阶段。

　　产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的状态。

　　如果这个时期身体得到了专业且全面的调养，可以有效调节身体的状况，促进恢复产后的健康，重现青春光彩。由于现代女性越来越重视产后恢复，产后康复师的需求也呈井喷式增长。返回搜狐，查看更多