重阳节聊聊老年女性盆底健康bobapp官方下载入口

　　农历九月初九，是中华民族的传统节日——重阳节，这是一个尊老、敬老、爱老、助老的老年人节日。人到老年，健康是福，可是很多老年女性朋友却常常被漏尿、尿频、尿急、脱垂等盆底疾病困扰。今天，记者邀请到湖南省妇幼保健院的医生，和大家一起聊聊老年女性的盆底健康。

　　我们的盆底就像吊床一样支撑着盆腔器官，膀胱及尿道、、直肠就像三姐妹一般毗邻贯穿盆底肌，因此盆底肌还具有控制排尿、排便，维持正常性生活等重要生理功能。

　　很多老年女性的盆底在经历过妊娠、分娩的损伤后，产后没有得到很好的修复。伴随着年龄的增长，体型肥胖、腹压增加，特别是绝经之后，雌激素水平显著下降，盆底肌肉萎缩、胶原蛋白缺失、盆底韧带松弛，从而导致盆底功能进一步减退，盆底问题凸显。

　　1.压力性失禁(SUI) ：腹压突然增加时，如大笑、咳嗽以及打喷嚏之后，尿液不自主流出。严重时，跳广场舞、站立都可能出现漏尿的情况。据统计，中国50—59岁年龄段的女性SUI高达28.0%。

　　2.盆腔器官脱垂（POP）：当盆底支撑结构薄弱或受到损伤时，会导致一个或多个盆腔器官位置发生下降，严重时会脱出到口外，出现子宫脱垂、前壁膨出、膀胱膨出、后壁膨出、肠膨出等情况。

　　3.膀胱过度活动症(OAB)：主要表现为尿急、尿频和夜尿增多，可伴或不伴有急迫性尿失禁，长期的夜尿增多以及睡眠质量的下降是大多数OAB患者最为困扰的问题。

　　4.女性性功能障碍：伴随着围绝经期雌激素的波动下降，患者容易出现干涩、痛等情况，严重影响性生活质量。

　　1.盆底康复治疗：是首选治疗方案，即联合运动康复训练、生物反馈、电刺激、磁刺激、盆底肌肉锻炼（Kegel运动）、激光、射频等多种治疗方法，唤醒盆底的神经及肌肉，恢复盆底肌肉的力量和弹性，改善盆底松弛及盆腔循环，增加盆底筋膜、韧带弹性和紧致度，从而改善患者漏尿、脱垂、尿频、尿急、性功能障碍等诸多症状。

　　2.子宫托：是一种保守治疗方法，适用于脱垂严重而不愿意手术治疗或者全身状况不能耐受手术治疗等。

　　3.中药和针灸：补中益气丸等具有一定的缓解局部脱垂症状的作用，OAB患者可口服索利那新等药物联合治疗。

　　4.手术治疗：重度压力性尿失禁及重度盆腔器官脱垂患者，可根据情况采取个体化的手术方案。

　　2.控制体重，肥胖人群更容易出现盆底问题，因此超重或肥胖的女性要注意控制饮食。

　　3.健康饮食，多食用高纤维素饮食，如燕麦、新鲜蔬菜、水果等，膳食纤维有助于防止便秘，进而降低盆底疾病的风险。bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口