“咳咳咳”漏尿、四bobapp官方下载入口肢酸痛产后你的身体正在经受最大的考验！

　　据媒体报道：来自湖南株洲的吴女士在2013年生完一胎后就出现了漏尿的症状，没有过多干预的她在生完二胎后盆底肌受损情况更加严重，打喷嚏的时候甚至会尿透三条裤子，最近阳了之后持续的咳嗽也加剧了漏尿的程度，无奈之下只能前往医院就诊。

　　咳嗽时不自主漏尿是压力性尿失禁的表现，压力性尿失禁是指打喷嚏、咳嗽、大笑、运动或体力活动等腹压增高时，出现尿液不自主从尿道漏出。这是由于支持尿道的肌肉及其他组织（盆底肌）或控制尿道的肌肉（尿道括约肌）减弱，当腹内压突然增加时，其无法控制尿液，从而产生漏尿。妊娠压迫、分娩损伤、雌激素水平下降、bobapp官方下载入口长期增加腹压的慢性疾病，如长期咳嗽、便秘、肥胖等都有可能造成。

　　有调查表明，全世界约有28.6%的妈妈因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。因此，产后恢复对于产后妈妈来说是至关重要的。

　　我们都听过肌肉记忆，以盆底肌为例，其实盆底肌也是有记忆的。孕期子宫的压迫，使得盆底肌逐渐松弛，在分娩后，不会立即恢复原状。

　　此时盆底肌就“记忆混乱”，它不知道该记住孕前健康的肌肉，还是产后松弛的样子，在产后42天——半年内的黄金恢复期训练，要抓紧做康复训练，别让盆底肌“记住”松弛的状态，定型之后，bobapp官方下载入口恢复难度增大了。

　　不仅可以恢复自己身体水平，后期还可以成为独立产后康复师、家庭机构母婴护理师、育婴师、产后机构技师、产后修复培训师、自主创业开工作室等。

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