bobapp官方下载入口产后修复那些事儿

　　bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口得到了很多姐妹的回复和讨论，让我了解了更多，也想分享更多。所以，我把自己的产后修复经验、网络内容和大家讨论内容结合，得出以下结论，欢迎讨论、批评和指正。

　　盆底肌修复是非常有必要的。产后都会出现盆底肌松弛，甚至膨出和脱垂现象。而且，盆底肌的受损是暂时感受不到的。女性大多在产后一年，有的甚至到50岁以后，才会开始出现漏尿等现象。所以早治疗早受益。

　　修复方式：盆底肌修复都是用机器进行修复，所以拼的就是机器。目前多数三甲医院用的机器叫“麦澜德”，很多修复机构都跟三甲医院用一样的机器作为卖点。它是采用电刺激和凯格尔运动结合去促进盆底肌恢复。

　　那为什么才给四颗星呢？因为除了用机器，自己也可以用哑铃和凯格尔运动促进恢复，就是效果会慢一些。

　　我是在百佳妇产和蓝丝带都做过盆底肌修复。我42天盆底肌评分38分！这不是重点，重点是，做了五次之后评分才45分！我太弱！盆底肌修复前都会给你出一个评估报告，如下：

　　据说盆底肌修复前十次效果很小，后面会加强，我也有这个感觉。目前做到十六次，可以明显感觉收缩的力气变大了。以下是修复中录的视频：

　　“麦澜德”的优点在于会根据你的各项评分去生成一个疗程的治疗方案，每一次都不一样，还有小游戏。

　　价格：市场价应该一个疗程900-2000不等，一个疗程10次。本人百佳定1480，10次含头。蓝丝带定980，15次含头。注意谈价格时候一定要问是否包含头，因为头的价格一般在300-400之间，含不含差距还是蛮大。

　　骨盆修复和盆底肌修复最大的不同之处在于，盆底肌修复都是用机器，中心思想就是电刺激和凯格尔运动，而骨盆修复因为手法居多，所以五花八门，核心就是把分离的两块骨盆推进去。因为孕期和产后会造成耻骨联合分离和骨盆结构改变。

　　在月子里赠送三次机器+三次手法。机器就是如上两块板往里推。手法蛮舒服，做完效果立竿见影。但要求立刻绑骨盆带，不然容易再分开.....做最后一次时候，产康师推荐我做“正骨”，说可以把两边骨盆高低不同和长短腿调整好，10000一个位置，太夸张，嫌贵，没做。

　　100-5000不等。一次一个小时。比如我做的按摩，一次也就100，正骨就贵了。百佳说正骨是专家做的，我总觉得，是智商税。

　　修复内容：腹直肌就是因为怀孕期间肚子撑大，两块肌肉会分开，除了孕妇，胖子也可能腹直肌分离。我身边腹直肌分离基本都是3指左右，看评论里的小可爱1-4不等，说明个体差异很大。之所以推荐指数低是因为腹直肌分离三指以内早晚会恢复，产后修复只是加快恢复速度。

　　手法体验过一节jamu，据说很多明星产后都做，挺贵。平均一节1000。这是他们的宣传：

　　据说用的药物成本较高，绑腹带要绑超过八个小时，我坚持不了，不舒服。我太弱了！

　　价格：100-2000一次不等。普通手法很便宜，但很多机构加一些药物制造一些噱头可以做到很贵。

　　个人觉得比较智商税，因为发汗能不能驱寒也不确定，还有就是如果做发汗回去的路上着凉了受风了还不如不去。

　　菲蜜丽是yd紧致修复，原理是用激光探头刺激yd，让yd紧致湿润。贵的地方在于，一次性激光管。

　　没做过这个，但通过网上看，褒贬不一。当时私立医生说产后42天就可以做，而且菲蜜丽会带动盆底肌修复。但机构说一定要做好盆底肌修复再做yd修复，建议大家如果做要先咨询正规医院的医生。

　　当时私立医院为了说服我做这个，给我看了一堆前后对比照片.....我招谁惹谁了，莫名看了一堆yd照片。

　　在蓝丝带体验了一次私密手法，用手指塞进yd按摩。其实是有效果的，可以促进yd肌肉的修复，更有弹性，还可以治疗yd炎症，改善yd环境。

　　体验说是yd总共一百多个穴位只按摩了五六个，效果很小。一个疗程是三次，19999。贫穷的我再次放弃了......

　　我是在孕期就入手的，入手的是犬印的。收腹带越早带越好，可以起到一定作用。但是缺点是不容易坚持。带着太热出汗，或者有束缚感不舒服都不容易坚持。非常自律的宝宝可以试一试，同理的还有骨盆带。

　　产后不能做剧烈运动，不能跑步跳跃或深蹲。但可以做舒缓的瑜伽，可以做平板支撑，卷腹等。还有可以做凯格尔运动，促进恢复。

　　现在很多品牌推出了家用的修复仪，小型轻便价格也不贵。其实原理都很简单，比如加速脂肪运动促进腹直肌收缩，向里推骨盆促进盆底肌收缩。如果没有时间去修复机构而且问题比较严重的亲可以考虑。