产后女性身体变化大 产后修bobapp官方下载入口复不容忽视

　　有很多女性都听过产后要做修复，避免一些疾病。但产后修复到底修复的是什么，产后身体的变化有哪些，却不甚了解。重庆五洲妇儿医院副主任医师史淑云表示，女性生产后身体的变化主要有三个方面，即腹直肌、骨盆，以及盆底肌。

　　怀孕期间，随着胎儿成长，女性的肚皮也慢慢被撑大。到孕晚期时，增大的子宫将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，腹直肌之间的空隙会越来越宽，这种现象就被称为腹直肌分离。

　　一般情况下，腹直肌分离直接表现就是皱皱的、难看的肚腩。严重的，可能因腹直肌变位支撑力降低，身体须借助脊柱两旁肌肉来支撑日常活动，导致脊椎承受比以往更多的压力，容易腰酸背痛。

　　此外，腹直肌支撑力不足，bobapp官方下载入口也会导致脏器长期压迫膀胱，造成“漏尿”；缺少了所需肌肉的支持，bobapp官方下载入口子宫、肠子和其他器官前面也只有一层薄薄的结缔组织保护，病情重者可导致腹壁疝的形成。

　　产后一年之内，是腹直肌修复的黄金时期，经过仿生物电刺激治疗、收腹练习等正确的腹部锻炼是有可能恢复正常的，但切勿做仰卧起坐、卷腹等使腹直肌弯曲的动作。腹直肌分离已经超过一年的，虽然错过了恢复黄金期，但是及时的治疗还是有效的。

　　骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成的盆状物。骨盆骨的连接，在前方有一关节，称为耻骨连结。

　　产后骨盆与产前的最大不同、就在于，耻骨联合被撑开导致骨盆变形，盆底肌肉受压而松弛，因此有的宝妈在生完孩子后会出现臀部扁平、高低肩、长短腿、妇科疾病、子宫下垂，腰酸腿疼等状况，这些都可能是因为骨盆变形。

　　盆底肌就是盆底的肌肉，承托着子宫、膀胱、直肠、尿道的脏器的一个“吊网”，并且使这些器官在相应的位置上正常发挥各自的功能。损伤盆底肌将会出现尿失禁、器官脱垂等问题。

　　轻度、bobapp官方下载入口中度盆底功能障碍可以做盆底肌肉训练，会有一定的效果，但是建议在专业人士的指导下进行。程度较为严重的盆底功能障碍可以选择手术治疗，经过医生专业评估后选择合适的治疗方法。

　　身体经过十月怀胎的过程后，盆底肌，腹直肌，骨盆等看不见的变化会悄悄影响宝妈的生理机能和身形体态，抓住产后修复半年黄金期，及时进行专业的锻炼和修复是很有必要的。（重庆五洲妇儿医院 供稿）

　　（注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。）

　　赛力斯汽车轮值总裁许林作演讲。赛力斯汽车供图 人民网重庆9月5日电 （记者胡虹）4日，2023智博会期间举办了首届“车路云融合创新发展50人论坛”。…

　　活动现场。长安汽车供图 人民网重庆9月5日电 （记者胡虹）4日，长安汽车以“科技新生 随你而变”为主题，召开“2023长安汽车科技生态大会”。…

　　活动现场。共青团重庆市委供图 人民网重庆9月4日电 （记者胡虹）9月4日，2023中国国际智能产业博览会“青年智造未来”国际青年论坛在渝举行，来自27个国家的“金砖+”青年交流活动营员、中外优秀青年代表，智能网联权威专家学者、企业高管与技术专家等，共同探讨人工智能、数字经济、智能网联在赋能青年发展中的作用和价值。…

　　人民日报社概况关于人民网报社招聘招聘英才广告服务合作加盟供稿服务数据服务网站声明网站律师信息保护联系我们

　　人 民 网 股 份 有 限 公 司 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用