bobapp官方下载入口阳后要坐“新冠月子”？什么时候能洗头？康复期要注意什么？

　　前几天看到一张照片，说到医院排队看病的“小阳人”邋里邋遢，头发乱糟糟一看就是几天没洗头，女的也不化妆了，一个个都蔫儿了。

　　不是自己邋遢，是真不能洗，有网友分享自己的经历，说退烧后以为好了，结果洗澡洗头后又发烧了，浑身难受。说得其他人也不敢洗了，宁愿脏几天忍一下等完全恢复了再洗。

　　因此有人说这就像生孩子坐月子，至少得一个月才能完全恢复，到时候洗头才能放心，不怕一万就怕万一，bobapp官方下载入口还是注意点比较好。

　　坐月子是一项专属于产后女性的活动，最早记录在《礼仪》一书中，介绍了女性生孩子要遵守的礼仪。发展到现代，女性依然重视坐月子，认为坐月子关系到之后身体能否恢复到原来的健康水平。

　　不过也有不同的观点，觉得和个人体质有关，并不是所有人都需要这样。每个人感染新冠症状不一样，有的人连续发烧三四天脸都烧黑了，而有的人发烧半天就退烧了，咳嗽症状也很轻。

　　因此对待不同的情况就要具体情况看待，体质非常差很虚弱的人，bobapp官方下载入口身体还有症状没有好转，平时要多注意，但也不是说完全不能洗澡洗头。

　　洗澡洗头属于日常清洁事项，不仅是为了干净，还能减少细菌，身体清爽心里也会舒适很多，如果头发很痒身上黏糊糊地发臭，会滋生细菌不利于身体恢复。

　　不过，还是要看体力和精力，老年人抵抗力差，天气寒冷时最好不要急着洗头洗澡，尤其是晚上，要注意保暖。可以简单擦洗，到理发店洗头，并且及时吹干。幼儿也是如此，可以用擦洗的方式简单清洁。

　　身体素质不错，很快就不发烧了，可以正常洗澡洗头，一般两三天后就可以进行。但是要注意保暖，把浴霸、暖气都开着，准备好浴巾和换洗衣物，速战速决，不要泡澡以及长时间搓澡。

　　总的来说，症状减轻后就可以正常清洁了，但是如果体力不支或发烧反复，那就暂时等等，根据自己的身体感受来，不必遵守1个月的规定，有点夸张了。

　　这几天大家应该都关注到心肌炎、结膜炎等疾病名词，本以为病毒只是让自己“感冒”一场，没想到会引发这么多问题。

　　平时如果一个人说要运动健身，身边的人都会支持他，而现在感染病毒还没有彻底恢复，进行运动实则是伤害身体。

　　但是大家不要误解，运动本身和心肌炎没有关系，bobapp官方下载入口身体健康状态下运动能锻炼心肌，增强心脏功能。而在感染病毒后心肌还在修复，此时运动会加重心肌负担。因此，要一段时间休养。

　　大家要记得，在身体有不适症状的时候千万不要运动，当身体逐渐好转后也别着急运动，症状消失一周后，可以进行轻度柔和的运动，例如散步、收拾家务等。

　　第二周可以适当提高运动频次和时长，每次不宜超过20分钟。运动结束后要观察身体，有无不适症状。至少要间隔一个月，才能恢复到原来的运动水平。

　　为了让身体有足够的能量运动，还要保证营养状态。患病期间除了少数人胃口不受影响，大多数人的食欲都会减弱，有的还会呕吐。所以，在身体好转一点后就要把这些营养补回来，食用牛奶、水果、蛋羹等，让肠胃快速吸收。

　　熬夜现象很常见，平时可能没啥感觉，但是感染病毒后总是觉得疲劳，就不要再强撑着熬夜了。疲劳会加重身体不适感，恢复速度减慢，同时还会影响免疫细胞工作。

　　尤其是咳嗽比较重，全身酸痛的患者，熬夜会消耗血氧产生胸闷、头晕等感受，晚上消耗过多的精力，白天就会乏力、开小差，如果白天还要继续上班，对工作也会产生影响。

　　晚上尽量在10点入睡，不要玩手机，闭上眼睛什么都不要想，专心养病。有鼻塞、咳嗽症状的朋友，可在枕头边放一杯热水，经常补充水分滋润咽喉。

　　在恢复期经常觉得疲劳是正常的，不会长期这样，感觉疲劳的朋友更要注重休息，夜晚早点入睡休养生息。在床头柜要准备好温度计、退烧药、水杯、退烧贴等物品，防止夜间需要用到。

　　其实不管有没有生病，都应该注重睡眠，为啥有的人抵抗力比较好，一直进入决赛圈，或许就是他们生活规律，注意防护，有保健养生意识。不要在身体虚弱的时候后悔平时没有早点睡觉，等到身体恢复立马又忘记教训。

　　新冠康复期视情况而定，有长有短，一般在一个星期至一个月左右，少数人可能在未来两三个月时间里都会觉得乏力疲劳，不用担心和焦虑。有胸痛、眼胀等不适症状，及时检查就诊，有可能出现了炎症。