产后妈妈子宫恢复黄金bobapp官方下载入口期千万别错过！

　　一般，在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4—6周后子宫得到完全恢复。但如果分娩后感觉子宫很大、不停地排出混有血的恶露，并伴有腹痛时，就应怀疑自己是否患上了子宫复旧不全。

　　在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐齐平。之后，子宫会进一步收缩，将血块不断挤压排出，子宫高度会每天下降1~2厘米，在产后10~14天内，子宫变小降入盆腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

　　分娩结束初期，7~10天之后才会恢复到原来的形状，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

　　分娩后，胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出体外。之后，子宫内膜的基底层会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面以外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜覆盖。

　　通过宝宝的吮吸，促进催产素的合成并释放至血bobapp官方下载入口液中，从而促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的恢复。

　　适量的运动，永远是促进新陈代谢最好的方式之一，做做简单的子宫恢复操，改善盆腔血液循环，增强腹肌力bobapp官方下载入口量，帮助子宫和骨盆腔的收缩，进而纠正子宫位置。

　　通过按摩对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴bobapp官方下载入口奋性，不仅可以促进收缩，也能促进恶露排出。