转阴后2周不要运动！要有坐月子的思想准备？专家：不可跑步同房bobapp官方下载入口

　　bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口转阴后2周不要运动！要有坐月子的思想准备？康复期运动过度得心肌炎，专家：不可跑步同房！最近发生多起转阴后马上开始剧烈运动，比如开始晨跑、游泳甚至马上短途旅行，殊不知表面上一周就康复了，实际上转阴后，还需要两三周的康复期，这个康复期之内，可以正常的生活工作，但是一定不要做重体力活，而且也不要剧烈的运动，否则有几率诱发心肌炎，严重可能导致窒息。

　　转阴后2周不要运动！要有坐月子的思想准备？专家：不可跑步同房！曾有网友称自己家亲戚转阴后，着急接了一个工程活，本来正常的工作并不累，但他为了赶进度，拼命的加班加班，加上工程又需要体力，结果一天夜里在睡梦中窒息了，送医也没有抢救回来，令人十分扼腕，他才三十几岁，正是最好的年华，恢复期很快，没想过转阴后还要保养身体，认为自己做工习惯了，根本没有当一回事，没想到天人永隔。

　　最近也有几起刚刚转阴后，就开始晨跑结果出了意外，大多是企业高管，他们并不认为跑步是剧烈运动，自认为长期的习惯身体能承受，加上正值壮年可以承受，但实际上即使转阴，身体内部打了一场大战，还要修复当中，突然的系统加速，让心脏承受不住，运动是一辈子的事，不要急于一时。

　　转阴后2周不要运动！要有坐月子的思想准备？专家：不可跑步同房！每天要定时开窗通风，潮湿封闭的环境用含氯的消毒剂或酒精擦一擦，像门把手、马桶和开关等，用酒精擦拭多次，餐具杯子必须用高温蒸煮，含氯的消毒剂30分钟后用清水擦一次，何持良好的卫生习惯，连续3天的检测，均为阴性，就可以上班了，转阴2周内康复者容易感到疲劳，尽量别从事体力活动。

　　不少网友称自己在家躺了一个星期，实在是很难受，也不能洗头洗澡，有点理解妻子坐月子的痛苦，所以转阴上班后，就想活动活动，但这个时候还在康复期，千万不要大意，身体最大万事排后，还是安心回家养身体，修身养性休养生息，不要突然如同脱了笼的野兔。

　　转阴后2周不要运动！要有坐月子的思想准备？专家：不可跑步同房！另外有专家称除了跑步、攀岩、打球等活动，尽量的能不动就不动，要有坐月子的思想准备，安心休养一个月，让身体进行洗牌，虽然是小概率事件，有些人跑了没有事，但发生在谁头上，也说不准的，还是安全第一，很多网友看到国外不少博主，退烧后就开始做俯卧撑，天天泡在健身房，还称有助于恢复，但大家要明白，情况并不一样，很可能不是同一种来源，而且每个人体质也不同。

　　不少人发烧后稍微动一下，就觉得呼吸急促，胸闷气短，天天躺在床上，转阴后感觉好多了，就想多运动一下，但实际上那几天损耗了不少，一定要静养为宜，也不要喝酒，有酒瘾也要忍一忍，另外有专家认为，同房从某种程度上来说，也算是剧烈运动，最好要适度或延缓。

　　当然有许多人转阴后马上开始积极运动，好像没有什么事情，但这不能让人完全放松警惕，小概率事件也要谨慎，总之大家要将健康放在第一位，身体养好了是自己最大的本钱，本来运动也是为了健康，现在静养也是为了健康，还是先静后动，适可而止，祝大家平安度过这个时期，迎接光明的未来。