世界尿失禁周丨4亿女性患“bobapp官方下载入口社交癌”不敢出门！医生给出5点建议

　　尿失禁，俗称“社交癌”，是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍，导致排尿自控能力下降或丧失，使尿液不自主地流出。

　　其中压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁是最常见的女性尿失禁类型。尿失禁被认为是世界五大疾病之一，好发于女性，全球约有4亿女性患有尿失禁。

　　有些患者认为这是由于身体或生理发生改变，上了年纪漏尿也“正常”，或者感觉太尴尬，不好意思向医生或家人诉说。

　　事实上，尿失禁并不是小毛病。女性经常遗尿、漏尿，可能会引起湿疹、褥疮、皮肤感染及泌尿系统炎症等。

　　到医院的妇科或盆底康复中心就诊，听取医生的建议。在专业人士的指导下进行盆底筛查、尿动力学检查、盆底彩超检查等详细评估、诊断、分级。

　　盆底康复通过电刺激、生物反馈、联合盆底肌训练的方法增强盆底肌肉的力量，提高尿道闭合压来改善控尿能力。

　　凯格尔（Kegel）运动，是一种简单、实用、免费的盆底肌训练方法，虽然简单却不易掌握和坚持，建议在专业医师指导下，至少进行3个月的盆底肌训练，盆底肌训练应达到相当的训练量，才可能有效。

　　①减重，尤其是体质指数BMI＞30 kg/m2者（注：BMI=体重（Kg）÷身高²（m））。②戒烟，避免长期咳嗽。③避免过量摄取刺激膀胱的食物及饮料，如咖啡、浓茶、辣椒等。

　　④注意水和饮料的大量摄入，尽量在白天摄入大部分的水。⑤避免或减少腹压增加的活动，如提重物、便秘、跳跃等行为，长期腹压增加，会使盆底肌一直处于受压状态，造成松弛。⑥咳嗽前先缩紧肛门盆底肌，再咳嗽，可以减少尿失禁的发生。

　　杭州市妇产科医院盆底功能障碍性疾病诊治中心（简称盆底中心），盆底中心成立于2014年，占地面积1500平方米，设有16个诊室。中心开展盆底功能评估筛查、盆底仿生物电康复治疗、产后整体康复、盆底三维超声、盆底重建修复手术、女性生殖私密整复手术等诊疗项目。是浙江省内首家集预防、诊断、康复、手术四位一体诊疗模式的一站式盆底疾病诊治中心。自开展以来，尿失禁以及盆腔器官脱垂的诊治水平在全国处于领先水平。盆底障碍疾病诊治研究方面获得多项医疗成果奖项。bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口