bobapp官方下载入口生完瘦不下来？产后塑形大部分妈妈都做错了

　　很多妈妈产后都着急减肥，想快速回到孕前身材，但普通的减肥方法并不全适用产后塑形，

　　拿腹直肌分离来说，盲目的卷腹运动不仅不会瘦肚子，反而可能会加重腹直肌分离程度。

　　产后修复是个「综合」「系统」「循序渐进」的过程，要遵循人体机制进行科学的训练。

　　单纯练习瑜伽对那些急于减脂的妈妈来说作用很慢，但是舒缓精神，放松心情的效果很好。bobapp官方下载入口

　　而普拉提恰恰可以弥补瑜伽减脂效果慢的问题，更有针对性地修复局部肌肉损伤，塑造身体的优美线条。因为普拉提本身就是以身体修复为目的的恢复性训练。bobapp官方下载入口

　　只要你满足上述条件就可以使用，所以你生完两三年，甚至十年，都可以产后塑形恢复。

　　适当的运动还是一种很好的调节方式，能让我们精力更加充沛。为了让更多宝妈学习到正确的产后塑形技能，丁香妈妈邀请了普拉提教练以及国际孕产认证教练杨梓老师，为我们带来的关于产后塑形的免费直播。

　　在直播中，杨梓老师将详细讲解产后塑形常见的误区，帮助宝妈们找到修复塑形身材的正确步骤和实操方法；

　　教你如何在喂饱孩子的空档，孩子睡觉的间隙……在家里随意一个瑜伽垫大小的空地开始训练，跟着老师在家做好产后塑形。bobapp官方下载入口

　　杨梓老师是美国 Balanced Body 普拉提全系列认证教练，同时也是美国 Fusion Pilates 国际孕产认证教练。

　　前几年的杨梓老师刚生完娃，脸变圆了、腿变粗了，腰腹部的赘肉一圈连着一圈。但是，她用了两个月，恢复到产前的身材。

　　另外，直播中会有答疑环节，妈妈们大可以把老师当做自己的小姐妹，平常不好意思跟老公说，跟闺蜜倾诉但也得不到科学指导的产后问题，都可以在直播过程中提问互动，由专家「面对面」讲解，现场教学，现场答疑！宝妈们针对产后塑形的个性问题都可以现场提问，杨梓老师会毫无保留地给出专业的建议。

　　直播间惊喜福袋持续发，每 15 分钟抽一份「丁香妈妈周边定制礼包」，单场有 10 份礼包，10 次中奖的机会！大家千万不要错过了，赶快点击预约直播吧！