bobapp官方下载入口点击查看坐月子坐月子能吃些什么水果

　　bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口坐月子期间尤其要注重饮食结构，一个合理健康的饮食习惯，对新晋妈妈身体的恢复和哺乳都大有裨益。有的时候，真的非常想吃水果！坐月子能吃什么水果也要根据实际情况来决定，月子期间补充一些合适有助益的水果，不仅能促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。水果含有丰富的维生素和水分，坐月子期间适宜吃一些温性的和中性的水果，如可适量食用苹果、桃、樱桃、山楂等水果，尽量少吃西瓜这类的水果，容易引起腹泻。如果是恶露未尽的情况，尽量少吃一些温燥的水果，如荔枝、龙眼肉等，容易加重出血。不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养P WRH可以让你达到无痕孕产的目的，改善产道松弛，修复子宫内膜，修复孕产过程当中的损伤，补充血红素，铁、锌、钙，补充孕产过程当中流失的能量。

　　P WRH产后营养，含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

　　欧美国家为什么不需要坐月子？7天就可以去游泳，这就意味着7天恶露就已经结束了，子宫修复就已经完成了。这是人种的区别？不是，是产后修复营养的区别，孕产流失的营养，绝对不可能通过小米、红糖、益母草和一些大鱼大肉能弥补，这样坐月子即便是60天也不能让宝妈的身体回归到产前状态.

　　科学的产后恢复是无痕孕产，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。P WRH产后营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后体虚、产后发胖，产后恶露不尽等等问题而担忧。

　　坐月子，坐月子能吃些什么水果，以下这7种水果，宝妈再馋也别吃，不仅不利于身体恢复，还会致宝宝生病：

　　芒果中所含有的物质会对宝妈的皮肤黏膜有很大的刺激作用，所以在哺乳期的宝妈最好不要食用芒果，因为芒果中所含有的致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，宝宝就会容易出现过敏的症状。

　　在中国人眼中一直都是一种寓意很好的水果，代表着多子多福，而同时石榴本身含有丰富的维生素，对哺乳期的宝妈身体恢复是很有帮助的，所以哺乳期的宝妈女儿吃一些石榴对身体还是很好的。

　　但是一定要注意适度，如果大量进食石榴不仅会导致宝妈出现便秘的情况，而且由于宝宝的肠胃功能并不完善，所以宝宝很容易出现腹泻，呕吐的症状，所以，哺乳期宝妈切不可多食。

　　专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导到回奶，并且很有可能会到处使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。

　　因为柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。哺乳期的妇女吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给孩子，但是产妇在产后身体比较虚，不宜多吃。

　　梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。产妇体虚，若食用太冰凉的水果会引起宝宝拉肚子。

　　民间有“杏伤人，李子树下埋死人”的说法。中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃，而产妇应忌食。杏肉味酸性热，有小毒，吃多了会伤及筋骨、引发旧病，产妇吃杏多了还极易长疮生疖，甚至宝宝也不能幸免。而李子吃多了也会引起肠胃不适，因此产后新妈妈应少食杏和李子。

　　香瓜和哈密瓜性凉，能促进内分泌和造血机能，止渴利尿，可以中和燥热的体质，帮助排便。因其性偏凉，故每天不宜多吃。

　　月子期、哺乳期妈妈适合的水果有：葡萄、苹果、香蕉、樱桃、草莓、西梅等。其中苹果是哺乳妈妈最保险的水果。

　　卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。P WRH产后补剂，保护女性生殖健康

　　坐月子，坐月子能吃些什么水果，最后值得一提的是，水果虽好，妈妈也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面，而且水果糖分高，也很容易长胖。返回搜狐，查看更多