bobapp官方下载入口产后分享盆底肌的是如何修复的

　　因为顺产的关系，生产时拉伤盆底肌是不可避免的，所以我在怀孕的时候就知道盆底肌修复的重要性，也做了不少功课。

　　盆底肌修复一来是为了夫妻生活，二来蕞重要的也是为了自己健康方面考虑，现在可能不明显，但是没做过盆底肌修复的顺产宝妈们容易发生老来漏尿的状况

　　这里给大家普及一个知识，在法国盆底肌修复是产后必做的项目，也是国家免费赞助的，如果没有做，等年纪大了如果发生漏尿状况，是不能免 费 治 疗的。由此可见盆底肌修复的重要性！！所以新手宝妈们千万不要忽略！

　　首先，盆底肌修复一定要等伤口恢复后开始做，因此在42天产后检查的时候就会有这一项目，测试很简单，根据电脑曲线图做“收放”，蕞后给你一个评分，满分是100，我居然才50几分，所以盆底肌修复必做！

　　修复也是通过电流的方式促进荫道“收放”，整个过程半小时，做电流刺激肌肉，再十分钟会有一个快收快放的运动(就是做快而有力的凯格尔运动)，蕞后十分钟就是做一个曲线图的测试锻炼，碰到山坡就做凯格尔运动，然后山坡图下来了就彻底放松，你做出来的效果离曲线图越近就证明你的盆底肌越好！

　　然后你回家后也要自己努力，大夫建议做凯格尔运动，再结合电流训练，那样效果更好！我从手机里下了个应用G动，跟着上面匹配的方案做凯格尔运动，坚持锻炼修复盆底肌，改善漏尿，增加紧致！bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口