三十天月子餐安排bobapp官方下载入口表 产后坐月子饮食的一些问题解读
现在，新妈妈的身体亟需养分，但肠胃正处于虚弱状态，子宫也处于恢复期，如果立刻大肆进补，不但无法达到预期效果，还有可能会损伤脾胃，甚至影响子宫收缩，导致恶露无法排出。因此，产后第一周的饮食还是要以清淡、易消化为主，重点在排恶露，促进伤口愈合以及去水肿。等到疼痛和不适感减轻，逐渐恢复体力后，再开始进补。
一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥.剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。
临盆让身体经历了一场严格的磨炼，衰弱的身体急需补充营养。即便产妇没有胃口，也要慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则很有可能会导致脱水。
第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量：氨基酸可以迅速修复身体；新鲜水果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和帮助铁吸收的维他命C也是必需的营养素，可以帮忙身体恢复生产时失去的血液。
另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失许多钙，所以补充钙也很需要。早：自做小米粥，也能够用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也正。
早：白米粥（里面搀兑点小米），一个肉包子里面塞点酒酿（肉馅不吃，有开奶的功能）。
注：小米：白米容易上火，加点小米会中和一下。红枣：排恶露的，但是后期最好还是少吃点。从第三天起，为了通便，天天吃一根喷鼻蕉。喷鼻蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这么做是为了避免使用生冷水果。
别的生果也能够这么做，像猕猴桃什么的的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。
法国【P W R H】，通过会粘膜、毛细血管、会阴穴 定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫收缩，修复受损子宫及子宫消炎。
法国P W R H营养，修 复子 宫破损的内皮细胞，抗 菌因素和多种黏膜修 复物质，在阴 道褶皱等处，先修 复破损的内皮细胞，清 除病菌 毒 素着床的各处死角可以为女人的子 宫建立起一道细 菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天 然的杀 菌素对身体更加好。
孕期随着胎儿的长大，子宫的重量和体积都会发生巨大的增 大，生产之后随着恶露的排出，子宫会逐渐恢复至孕前的状态，这个过程称为子宫复旧，一般需要6~8周。
产后子宫复旧不 良表现有产后恶露持续时间延长，量增多，混浊或有臭味。易引发子宫内膜炎、盆腔炎等，还容易引起切口感染裂开或愈合不 良。应用电刺 激治疗可以促进产后恶露的排出和子宫复旧，通常建议顺产后6小时、剖腹产后24小时就可以进行干预。
产后女性的子宫受损最重，需要一定时间的疗养和恢复，产后的护理尤为重要，流产时若损伤子宫内膜基底层，内膜失去了修复功能层的能力，则导致内膜变薄。子宫内膜就像孕育“种子”的土壤，只有土壤肥沃，胚胎才有机会茁壮成长，但是若功能层不能被很好的修复，内膜太薄、土壤贫瘠，则很难成功受孕。
近期发现P W R H能明显减少恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短。
P W R H对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。
说明P W R H可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，P W R H可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。
刚生完宝宝胃肠功能较弱，饮食上应以清淡，调理肠胃为宜，第 一周是产后妈妈排恶露时期，可准备温经散寒的月子餐。
顺产妈妈刚生产完由于胃肠功能较弱，不能马上进食蛋、肉、鱼等，家人可为妈妈准备一些流食或半流食,如汤水荷包蛋、蛋花汤、藕粉、花生粥、红豆粥、桂圆粥等。
剖腹产妈妈术后6小时内，不能吃任何东西！可适当喝些萝卜汤助排气！6小时后，可少量进食流质食物,胃肠功能未完全恢复不能进食鱼、肉、蛋等食物！一般到手术三日后，可正常进食！
科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养P W R H的特点是相对应的针对于子宫内膜产道内膜进行修复而我们还需要补充优质维生素和多种矿物质，选择多品种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。
（三十天月子餐安排表？）月子餐30天食谱包括顺产和剖腹产的，为产妇提供足够的营养，月子期间的饮食很重要。
坐月子是女人的第 二次“ 重造”，一定要科学饮食为自己日后的健康提供更好的营养基础。
因为这些理论知识让月 嫂的思路更清晰，针对不同产妇的身体体质进行调整，同时面试的时候心里更有底，给产妇做阐述的时候更有理有据，有条理。bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口bobapp官方下载入口
