bobapp官方下载入口一咳嗽就漏尿？抓住产后盆底肌修复的黄金期！

　　——在咳嗽打喷嚏、下蹲跑跳、大笑等导致腹压升高的情况下，小便不自觉地由尿道溢出的症状。压力性尿失禁漏尿量不大，最为常见。

　　急迫性——突然有尿意，来不及上厕所而引发的漏尿，这通常由膀胱肌不自主地收缩引起。所以急迫性尿失禁有时也被称为膀胱过度活跃或尿肌不稳定。

　　很多产后妈妈说：“现在都不敢出门了，出门前都得查好附近的厕所，要是一不小心漏裤子上可就太尴尬了”。

　　盆底松弛严重的话还会出现子宫脱垂、壁膨出等情况。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。每种脱垂都不是愉快的体验，会不舒服、会疼，严重的，甚至需要通过手术来解决。

　　在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆底肌仍具有良好的可塑性，是进行产后恢复的黄金时间。为了巩固恢复效果，在产后2个月内对盆底肌进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。恢复的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右。

　　产后六个月，妈妈们在适应了产后生活后，气血恢复基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。此时进行修复和身体训练，能够更好的帮助稳固修复成果。

　　一些不良习惯一不小心又回到了生活中，例如跷二郎腿，走路及久坐歪斜身体。盆骨修复可以作为辅助手法，可以帮助女性在生产后三年内恢复到生产前的身体机能水平，并且平稳过度到了正常生活阶段。

　　事实上，盆底肌康复，只要开始就不晚，特别是已经出现脏器脱垂、壁膨出、妇科炎症频发、尿失禁的患者，一定要及时进行改善，情况严重的就需要通过手术的方式来修复！

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