bobapp官方下载入口应征体检十大注意事项千万要牢记！

　　有些小伙伴在应征体检前会选择一些运动来调节身体，但需要注意的是，体检前几天尽量避免做剧烈运动，剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。

　　在保证营养的前提下，应征的小伙伴在体检前要注意清淡饮食，少食高脂、高蛋白食物，勿饮酒，勿贪冷饮，注意饮食卫生。体检前一晚不食含糖较高、油腻等食物，晚上10点后禁水禁食，以免影响检查结果。

　　应征青年在参检前要注意避免使用对肝、肾功能有影响的bobapp官方下载入口药物。慎用镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可待因、麻黄碱等成分的药品，以免对检测结果造成干扰。

　　长时间看电子产品，会使眼睛负担过重，容易引起假性近视，还会使眼内压增高，眼内组织充血。大家可以采用多眨眼、热敷、眺望远处等方式，让眼睛得到充分放松。往年很多应征小伙伴在视力项目“碰了壁”，小伙伴们一定要重视起来，让眼睛保持健康状态去应对体检。

　　参检前，应征小伙伴们可通过BMI计算公式（BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方）来检测自己是否符合应征体重标准，提前通过控制饮食、加强锻炼进行增重或者减肥。

　　例：小王（男）身高170m，体重80kg，那么小胡的BMI=80除以1.70的平方=27.68，符合男兵应征标准，但不符合条件兵体重标准。

　　空腹采血是体检的基本要求，而空腹一般是指至少8小时无能量摄入。如果在体检前8个小时吃东西，可能会引起血糖、血脂变化，导致测量结果不准确。体检当天，兵役机关通常都会为大家准备食物，大家抽血、肝胆胰脾B超检查完后，再进食进水。

　　在体检前一周，参检小伙伴就应该合理安排起居，不熬夜。人体在熬夜时，内脏的血供会减少，从而导致肝脏乏氧，血流相对不足，肝细胞受损。尤其是体检前一晚，大家要注意早点休息，保持充足睡眠。

　　在体检当天，参检小伙伴的着装应选择简单、宽松的衣物，不要佩戴金属装饰品，衣服上不宜有任何金属物品，如女性内衣上的钢圈等。此外，一些含铅漆印字的T恤等也应避免穿戴，以免影响部分体检结果的准确性。

　　应征小伙bobapp官方下载入口伴在体检中一定要如实回答医生的提问，如既往患病史、治疗情况、外伤、手术史等，切忌隐瞒重大病史，以免将来造成退兵。有晕血、晕针史或低血糖病史的小伙伴，在抽血前一定要提前向工作人员进行说明。

　　许多小伙伴在应征体检过程中会感觉到紧张，殊不知紧张的情绪也会影响部分体检项目结果的准确性。小伙伴们可以通过深呼吸来调整呼吸频率，尽量放松，舒缓紧张情绪，调整好bobapp官方下载入口心态。特别是在测量血压、心电图检查前，需休息5~10分钟，以免影响检查结果。