注意！体检不要忽略这项指标bobapp官方下载入口至少与50种疾病相关！
发布时间：2023-07-30 11:33:53点击量：
研究发现，同型半胱氨酸会损伤动脉、脑甚至是DNA，它至少与50种疾病相关联。
简单来说，其实就是吃了肉类（蛋白质）所产生的副产品。一旦它和高血压联手合作上阵，可就比普通高血压危险多了，伤害指数骤增！
同型半胱氨酸水平升高对人体的危害就好比玩电脑“卡死”，会导致血管内皮细胞受损引发血管阻塞、动脉粥样硬化！
据流行病学研究发现，随着同型半胱氨酸水平增加，脑卒中、心脑血管事件风险也会随之增加！
最可怕的是，高血压和Hcy“互相勾结”会导致发生心脑血管事件的危险性达到单纯高血压的4~5倍，更是正常人的28倍！
正是基于同型半胱氨酸与血压之间的这种高度协同作用，才有了H型高血压这个疾病概念的提出。
同时，同型半胱氨酸的升高还与其他疾病如遗传代谢性疾病、心血管疾病神经系统疾病、糖尿病、恶性肿瘤、妊娠期疾病、眼部疾病、骨质疏松等有直接或间接的关系。
一般同型半胱氨酸会随着年龄的增长而升高；男性同型半胱氨酸水平高于女性。
体检查出高同型半胱氨酸该怎么办？尤其是H型高血压患者该怎么办？莫慌！体检查出高同型半胱氨酸，补充同型半胱氨酸代谢相关的营养素是一个好办法，大家可根据专业医生建议，适当补充叶酸、维生素B12、维生素B6等。中国营养学会推荐男性叶酸每日摄入量为400微克，而正常的膳食摄入很难获取每日400微克以上的叶酸，特别是高同型半胱氨酸人群，通过叶酸补充剂来获得足够的叶酸，可以有效降低血液同型半胱氨酸水平。所以，不仅是孕妇，其他人群也有补充叶酸的需求，也有必要定期检查Hcy。除此之外大家还要做到管住嘴，迈开腿。饮食低盐少脂、多吃瓜果蔬菜，少吃富含脂肪的肉类，多吃鱼和植物蛋白。合理膳食、坚持运动、保持良好心态和健康的作息规律。这些都有助于降低同型半胱氨酸水平。
