bobapp官方下载入口退役之后的身体管理——上
二十几岁的时候，觉得身体保养这个话题距离自己很遥远，看到有人茶杯里泡枸杞都觉得老气横秋，甚至是可笑。毕竟自己年轻，吃嘛嘛香，身体倍棒，有些什么小病小灾，不吃药自己都能抗过去，身体健康，貌似没什么需要过多担心的。
不过，自己不会永远是二十几岁，随着年龄的增长，身体状态必然有所下降，各类慢性疾病会一个接一个冒出来，再遇到些伤筋动骨的事情，恢复起来也更慢。
在部队时，对个人身体及体能情况，单位有较为完整的管理体系，有训练任务，有定期的体能考核，要做多少个引体向上，多少个俯卧撑，负重跑多少公里，都是有量化指标的。还有专人监督考核，再加食堂伙食的营养配比，定时的用餐时间，限烟禁酒，还有年度体检，总体上对身体管理是有系统保障的。
不过，现在退役回家里，没有监督了，更没有考核 ，于是就开始放飞自我了。饮食完全放开了，想吃啥吃啥，想喝啥喝啥，每天要吃几顿？什么时候吃？要不要再来点宵夜？喝白的喝啤的？悉听尊便。饮食放开是一方面，运动又是一方面。军官退役之后自己花钱去健身房的少（士兵倒是有的），懒得动，早晨懒得起来跑步，饭后就窝在沙发里玩游戏，夜里躺在床上玩游戏。在退役之后，还维持在部队的体能锻炼水平的人，少之又少。
总而言之，在年龄、饮食、运动，旧伤等多重因素的叠加之下，退役之后，自己的身体状态可能出现一个较大的下滑趋势。个人的身体变化，又会带来几个方面的问题：
2．家人对自己的担忧，还有太太对你肚子越来越大，头发越来越少，也会嫌弃的。
严格的来说，在退役之后，出于对自己负责，对家庭负责，对新创事业的负责，要对自己的身体进行全面的管理，并且，也只有靠自己来管理自己了。
1．不能以自己早期身体状态，来衡量现在或是以后的身体状态，随着年龄的增长，身体状态走下坡路是正常的。
5．疾病更多是预防，毕竟当前的医疗科技有限，还做不到对所有疾病的根治（尤其是心脑血管和癌症）。只能是早期预防，这个不能有鸵鸟心态，不敢面对体检，认为不查就没事。
6．当前感觉身体没问题，不一定是真的没问题。有些疾病早期并没什么症状，不痛也不痒，甚至有些癌症早期也没有疼痛或不适感。
